LED ljós hafa náð langt á undanförnum árum. Þær eru orkusparandi, hafa langan líftíma og eru vinsælar fyrir bæði inni- og útilýsingu. Hins vegar hafa verið miklar áhyggjur af því hvort þessi ljós séu skaðleg fyrir augu okkar eða ekki, og ef svo er, hversu mikil hætta stafar af þeim.
Í fyrsta lagi er mikilvægt að skilja hvað LED ljós eru í raun og veru. LED stendur fyrir „Light Emitting Diodes“ og eru hálfleiðaratæki sem geta gefið frá sér ljós þegar rafstraumur fer í gegnum þær. Vegna þess að þeir treysta ekki á þráð, eins og hefðbundnar glóperur, eru þær mun orkusparnari og endast miklu lengur.
Nokkrar fregnir hafa borist af því að LED ljós geti verið skaðlegt fyrir augun. Sumir hafa greint frá því að þeir hafi fundið fyrir áreynslu í augum, höfuðverk og öðrum óþægindum eftir langvarandi útsetningu fyrir LED ljósum. Aðrir hafa bent á að bláa ljósið sem sum LED ljós gefur frá sér geti skaðað sjónhimnuna og leitt til varanlegs augnskemmda.
Þó að það sé einhver sannleikur í þessum áhyggjum er raunveruleikinn sá að LED ljós eru ekki endilega skaðleg augunum. Til að byrja með gefa LED ljós ekki frá sér UV geislun, sem er sú tegund geislunar sem getur valdið skemmdum á augum og húð.
Að auki er bláa ljósið sem LED ljós gefur frá sér ekki í eðli sínu skaðlegt heldur. Blátt ljós er að finna í öllum gerðum ljósgjafa, þar með talið sólarljósi. Hins vegar er það rétt að útsetning fyrir bláu ljósi, sérstaklega á nóttunni, getur truflað sólarhringstakta líkamans og leitt til svefnvandamála.
Svo, hvað þýðir allt þetta fyrir okkur sem notum LED ljós í daglegu lífi okkar? Í meginatriðum þýðir það að við þurfum ekki að örvænta. LED ljós munu ekki valda varanlegum skaða á augum okkar. Hins vegar eru nokkur atriði sem við getum gert til að lágmarka útsetningu okkar fyrir hugsanlega skaðlegu bláu ljósi.
Einn valkostur er að velja LED ljós sem gefa frá sér hlýrra, minna blátt ljós. Þetta getur verið sérstaklega mikilvægt fyrir lýsingu sem notuð er í svefnherberginu, þar sem útsetning fyrir bláu ljósi á nóttunni getur truflað svefn. Sum LED ljós koma nú með innbyggðum síum sem geta dregið úr magni bláu ljóssins sem losnar.
Annar valkostur er að takmarka útsetningu okkar fyrir LED ljósum, sérstaklega á kvöldin. Þetta gæti þýtt að slökkt sé á raftækjum og dregið úr heildarljósastyrk á klukkutímunum fyrir háttatíma. Það er líka góð hugmynd að forðast að stara beint á LED ljós, sérstaklega þau sem eru mjög björt.
Á heildina litið, þó að einhver umræða sé um hugsanlega skaða LED ljósa, benda sönnunargögnin til þess að þau séu í eðli sínu ekki hættuleg augum. Hins vegar er góð hugmynd að gera skynsamlegar varúðarráðstafanir til að takmarka útsetningu okkar fyrir bláu ljósi, sérstaklega á nóttunni. Með því að hafa í huga notkun okkar á gerviljósi getum við hjálpað til við að vernda augun og heilsu okkar í heild.
