Eftir því sem LED tæknin heldur áfram að verða algengari í daglegu lífi okkar, verður sífellt mikilvægara að vernda augun fyrir hugsanlegum skaðlegum áhrifum hennar. LED lýsing gefur frá sér sterkar bláar ljósbylgjur sem geta valdið augnþreytu, höfuðverk og jafnvel skemmdum á sjónhimnu með tímanum. En ekki hafa áhyggjur, það eru nokkrar leiðir til að vernda augun fyrir LED ljósi.
1. Notaðu LED lýsingu með minni bláu ljósi. Margir framleiðendur bjóða nú upp á „hlýjar“ LED perur sem gefa frá sér minna blátt ljós en hefðbundnar „kaldar“ perur. Þó að heitar perur séu kannski ekki eins orkusparandi, geta þær verið áhrifarík leið til að draga úr útsetningu fyrir skaðlegu bláu ljósi.
2. Notaðu blá ljóslokandi gleraugu. Þessi sérhæfðu gleraugu eru hönnuð til að sía út blátt ljós og draga úr áreynslu í augum. Þeir eru fullkomnir fyrir þá sem eyða miklum tíma fyrir framan LED skjái, eins og tölvu- eða símaskjái, og einnig er hægt að klæðast þeim í umhverfi með bjartri LED lýsingu.
3. Taktu þér oft hlé. Ef þú ert í umhverfi með bjartri LED-lýsingu er mikilvægt að taka sér oft hlé til að hvíla augun. Á 20 mínútna fresti skaltu líta í burtu frá LED skjánum eða lýsingu og einblína á hlut í fjarlægð í að minnsta kosti 20 sekúndur.
4. Stilltu birtustig og litahitastig skjáanna þinna. Mörg tæki bjóða nú upp á möguleika á að draga úr losun bláu ljóss eða stilla litahitastig. Þetta getur verið sérstaklega gagnlegt á nóttunni þegar útsetning fyrir bláu ljósi getur truflað svefn.
5. Notaðu skjásíur. Ef þú vinnur með LED skjái í langan tíma skaltu íhuga að nota skjásíu til að draga úr losun bláu ljóss. Þessar síur er hægt að setja beint á skjáinn þinn eða tækið og geta hjálpað til við að draga úr áreynslu og þreytu í augum.
Með því að taka þessi einföldu skref geturðu verndað augun fyrir skaðlegum áhrifum LED ljóss og viðhaldið góðri augnheilsu. Mundu að augu þín eru dýrmæt auðlind, svo farðu vel með þau!
